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Evangelho de Mateus 5,1-48 Sermão da montanha 1 Vendo aquelas multidões, Jesus subiu à montanha. Sentou-se e seus discípulos aproximaram-se dele. 2 Então abriu a boca e lhes ensinava, dizendo: 3 Bem-aventurados os que têm um coração de pobre, porque deles é o…
Jejum Intermitente JI. Uma Abordagem Popular para Melhorar a Dieta e a Rotina. O jejum intermitente (JI) é uma prática alimentar que ganhou muita popularidade nos últimos anos, atraindo vários tipos de pessoas, ficou muito popular entre as famosas (os) que…
Entenda seu corpo, e descubra a melhor forma de fazer sua rotina mais leve e saudável. Os benefícios de seguir uma rotina leve. A vida moderna trouxe consigo um estilo de vida cada vez mais sedentário. Entre o trabalho de…
5 Chás para melhorar o sono. Aqui estão cinco chás conhecidos por suas propriedades que ajudam a melhorar o sono: 1. Chá de Camomila 2. Chá de Valeriana 3. Chá de Lavanda 4. Chá de Passiflora (Flor de Maracujá) 5.…
Entenda os Ciclos do Sono e Como Eles Afetam a Qualidade do Seu Descanso Rotina do Sono: Entenda os Ciclos do Sono e Como Eles Afetam a Qualidade do Seu Descanso O sono é um aspecto fundamental para a saúde…
Evangelho segundo Mateus 4,1-25 Provação no deserto 1.Em seguida, Jesus foi conduzido pelo Espírito ao deserto para ser tentado pelo demônio. 2.Jejuou quarenta dias e quarenta noites. Depois, teve fome. 3.O tentador aproximou-se dele e lhe disse: “Se és Filho…
Os Principais Vilões da Rotina: Como Identificá-los e Superá-los Manter uma rotina equilibrada é essencial para uma vida saudável e produtiva. No entanto, há diversos fatores que podem atrapalhar nossa rotina diária e impedir o progresso em direção aos nossos…
Chas que auxiliam no emagrecimento. Chás são amplamente conhecidos por seus benefícios à saúde, incluindo o auxílio no emagrecimento. Aqui estão cinco chás poderosos que podem ajudar no processo de perda de peso: 1. Chá Verde O chá verde é…
Mateus 3, 1-17 Pregação de João Batista 1 – Naqueles dias, apareceu João Batista, pregando no deserto da Judéia. 2 – Dizia ele: Fazei penitência porque está próximo o Reino dos céus. 3 – Este é aquele de quem falou o profeta Isaías,…
Dieta na Rotina O Conceito de Rotina Leve Uma rotina leve é aquela que promove o equilíbrio entre alimentação, atividade física e bem-estar emocional, sem exigir mudanças drásticas ou sacrifícios extremos. Ao contrário de dietas restritivas, que muitas vezes resultam…
